domingo, 22 de outubro de 2017

Principais sinais de maturidade emocional

Maturidade emocional é perceber que não tenho necessidade de culpar ou jugar ninguém pelo que acontece comigo.

Bom, o que está mais que claro que a maturidade não é só associada á idade mas também na experiencia de vida, podendo deixar claro que a maturidade física acaba chegando mais rápido que a maturidade emocional.
A capacidade de se colocar no lugar do outro e uma das funções mais importante no caso da maturidade emocional, demonstrando um grau de maturidade ao ser humano.
Quando percebemos que amadurecemos acabamos entendendo que primeiro não existe amor maior que o amor próprio, aprendendo a aceitar o que está acontecendo no presente e seguir adiante, seja em qualquer situação, mantendo um jogo de cintura.



A maturidade emocional exige trabalho para muitos que tem dificuldade de lidar, exige esforço, estudo e estar disposto a isso, estar disposto a se olhar por dentro e se conhecer melhor, encarando a realidade de determinada situação. 

  • Conseguir olhar pro passado sem sentir magoa ou dor   

Aprender a lidar com o que já passou acaba sendo doloroso, porém tem que ser aceito, é super necessário seguirmos o nosso caminho, senão seguirmos o caminho e ficarmos preso ao passado não estaremos disposto a receber de braços aberto o que está por vir, novas chances e oportunidades.
O que passou já foi, aconteceu. Ninguém pode mudar, tire aprendizado disso e siga em frente.

  • Não perca o contato com você mesmo 
Esse e aquela coisa clichê, porém a mais importante. " SE AME " tenho amor próprio. Não podemos perder o contato com o nosso interior, não podemos permitir que o passado nos afaste do nosso presente.

  • Saber deixar ir 

Quem nunca teve medo de deixar alguém ou algo para trás ? Soltar e deixar a vida fluir.
Muitas vezes ficamos presos pensando que o que passou foi melhor nos impede de soltar o deixar ir, ficamos presos nisso, quando amadurecemos nesse ponto de vista entendemos que a vida fica bem melhor vivida em liberdade.
Oque não lhe pertence ou o que não quer ficar, deixa ir. Não se prenda ao passado.

  • Parar de reclamar 
Isso é algo que também em um dos sinais principais, quando paramos de reclamar começamos a perceber grandes mudanças.
As reclamações nos aprisiona a coisas sem saídas, problemas sem soluções, basicamente somos o que pensamos. 
Ao invés de reclamar sobre determinado assunto, tente agir mais para resolver seu determinado problema. No fim percebera que está crescendo emocionalmente. 

Quer viver infeliz? Reclame de tudo e de todos.

  • Empatia 
Conquistar a empatia sendo você mesmo. Uma pessoa que tem maturidade emocional simplesmente não se deixa influenciar pelas emoções alheias. 

As pessoas acaba tendo respeito por si mesmo e pelos outros ao seu redor, tem habilidade e facilidade de se relacionar da melhor forma com as pessoas a sua volta. Ao mesmo tempo que sabe falar, também sabe ouvir e respeitar o opinião a sua volta por mais que não concorde, olhando de forma generosa a sua volta.

Todos nós temos valores diferentes.

domingo, 17 de setembro de 2017

Sou o suficiente




Sei que no fundo você pensa que eu sou frágil, sensível e sonhadora, que sou chorona, que amo demais, que me emociono fácil, que me exponho, e acredito demais, acredito demais nos sonhos, que sonho demais. Mas gosto de ter emoções a flor da pele, vivo a flor da pele, quando to feliz estou feliz demais, quando estou triste, estou triste demais.
Ouvi você dizer que insistir é um erro, que não da certo, que no fundo acaba sendo ingenuidade. Mas saiba que eu ainda insisto no nosso amor mesmo depois de tanto me machucar. Não me ache fraca por isso.
Demonstrar tudo que sinto não me torna mais fraca, não é fraqueza, é só amor.. um amor que não quero deixar passar pelas minhas mão e ver indo embora.
Não é fácil viver 24 horas com  o peito aberto para o mundo com o coração exposto, é uma loucura. E não vivo assim só na nossa historia, vivo assim em tudo que e intenso e importante pra mim.
Não sou fraca por não conseguir engolir o choro, principalmente por me emocionar todas as vezes que te abraço e olho nos seus olhos.
Não sou ingênua por não conseguir aceitar que as pessoas são ruim são más e cruéis, não consigo ver ou detectar alguém mentindo pra mim, porque me recuso a aceitar que isso e necessário.
Só queria dizer que ser sensível doí demais, doí o tempo inteiro, tudo que é demais doí em mim, e não consigo sentir menos.
Preciso de muita coragem pra acordar e me expor ao mundo por mais um dia correndo o risco de me machucar. Todo dia apreendo a perdoar e defini na minha vida que não vou deixar as cicatrizes definissem quem eu sou ou vou ser.  Não vou deixar que as pancadas da vida me deite ao chão e não me deixe dar os próximos passos. Não deixe o medo ou os machucados da vida impedir de amar. Não deixe que a frieza da vida e a violência do mundo te torne assim também.

Sempre vou ser a mesma menina, frágil, meiga, delicada, sensível. Até demais na verdade. Sonho muito, amo muito, muito mesmo, e se for preciso amo mais, pois o amor e a unica coisa boa que vejo pra essa vida. Posso falar que doí, mas paciência, não escolhi, aconteceu.
Sou forte o suficiente pra saber amar de novo.
Se os sonhos forem destruídos, paciência, a vida e assim. Não sei da onde cheguei a essa conclusão, mas sou forte do suficiente para me deixar quebrar em mil peças e me recompor outra vez. Sabe porque? Porque não sou deixar o amor acabar em mim, sou feita de amor e sou movida de amor, amor pelas pessoas, pelo mundo.


terça-feira, 12 de setembro de 2017

Como é ter depressão ?





Estive perdida no meu mundo nas últimas semanas, com isso resolvi procurar alguém para me ajudar, com isso depois de me abrir com amigos entre outras pessoas em que me sinto a vontade cheguei a conclusão que queria conversar com um psicólogo. Demorei a chegar essa conclusão, mas cheguei.

Foi exatamente como eu imaginava, fiquei um pouco receosa, mas fui. Cheguei lá e não sabia nem por onde começar, mas a minha primeira pergunta foi..
 -  como e ter depressão ?

Não que eu tenha, não que eu tenha até aonde eu sei. Mas me preocupo com o meu interior, me preocupo com o que eu sinto, me preocupo com as pessoas a minha volta, e queria entender melhor.

 E ela me respondeu com uma frase curta dizendo...
 -   Cada um reage de uma forma, mas os sintomas padrões são aqueles que é difícil de lidar e exige muita coragem de enfrentar. "
Confesso que no fim da consulta sai de lá mais confusa, mas prosseguindo ...

Me sentei e comecei a tirar minhas duvidas e um dos sintomas que ela comentou e o desanimo, mas e o desanimo de tudo. A falta de vontade de viver, cansaço em excesso, desejo que ficar horas, dias, semanas e meses vivendo na cama deitadinho, a pessoa não consegue despertar vontades, o corpo não permite, até sente vontade de sair, mas se sai bate aquele arrependimento.
Ela disse que esse quadro de indisposição varia de pessoa pra pessoa, mas só tende e agravar, onde de inicio começa o tal cansaço, irritação, estresse, sono a todo tempo, perda de apetite ou até em alguns casos come demais, MUITA ansiedade, começa a criar coisas na cabeça, começa a pensar que seria mais fácil resolver as coisas de outra forma, criando coisas ruins na mente, como o suicídio.
Por mais que a sua vontade é se sentir bem, você não consegue fugir daquilo, por mais que as pessoas te olhe e fale que você e melhor que isso, você só consegue sair disso com a sua própria vontade, uma magoa constante, que não passa, que não melhora, as vezes até some, mas logo volta.
Ela disse que muito ruim lutar contra isso, muito doloroso, e poucos saem disso porque a maioria se sente sozinho mesmo tempo apoio de muitos, mas a maioria sente que não tem forças para se erguer.

Posso dizer que me encaixei na maioria das coisas que ela disse, posso dizer que me senti nessa situação, uma situação na qual você se sente com um buraco em você e não sabe pra onde correr, mesmo que ninguém tenha culpa disso, nem família, nem amigos e namorado, você sente exatamente como o resumo acima por um nada, talvez uma coisinha aqui e outra ali, te tornou assim.

Em alguns casos algumas pessoas a depressão é causada por motivos da vida, convivência, situações do dia a dia, família, situação na qual a gente perde o controle e não consegue lidar, mas isso não te torna mais fraco. Só quer dizer que você precisa de uma ajuda, de apoio e um tratamento.

Cheguei a conclusão que vou voltar mais vezes, vou me conhecer mais e se for necessário me cuidar sim. Se você conhece alguém que precisa de ajuda, ajude-o, isso e coisa seria, não zoe, não zombe, não ajude-o a se afundar mais.






quinta-feira, 7 de setembro de 2017

Talvez seja fazer a diferença



Acho que ter uma família é um dos meus maiores sonhos, não ter exatamente um filho, mas casar e  ter uma família tranquila, não uma família padrão sabe, com direito a rotina e tudo mais. Mas uma família de verdade sabe, com almoço fim de semana, viagens, compartilhar problemas e junto com isso um colo pra acalmar as turbulências da vida.
Alguém pra contar e confiar, nos melhores e principalmente nos piores momentos da vida, sentir o amor é a leveza disso na alma, ser o principal amor, não só principal mas o único, se sentir desejada. Ser aquela que você pensa no acordar e no dormir, desejando que amanhã seja o mesmo sentimento, lutando para que esse amor não acabe. 
Quero ter uma casa para chamar de nossa. Quero ser para você o que jamais foram para mim e quero sentir ser amada desesperadamente. Quero fazer você feliz sendo eu mesma entende? Quero cuidar de você e me sentir cuidado e protegida da maldade do mundo, como uma princesa mesmo sabe? Quero que os nossos filhos saibam da incrível historia de como nós nos conhecemos, por mais loucura que tenha sido, só quero um amor leve e tranquilo.

quarta-feira, 23 de agosto de 2017

A se os homens soubessem




Se os homens soubessem o quanto a mulher gosta do carinho, aquele carinho intenso, daquele suspiro no ouvido dizendo que a ama. Sabe muitas vezes aquela dedicação, perceber quem está ao seu lado, muda tudo...
Perceber o quanto ela e linda, olhar nos olhos dela e dizer o quanto está linda, a mulher adora ser acordada por elogios, receber beijos no pescoço que a leve a arrepios, junto com aquela pegada de desejo, de saudade, de amor mesmo sabe ? Aquela pegada safada mas com um beijo forte de amor.
A se os homens soubesse da vantagem de mostrar ciumes na hora certa, de na hora de despedir dar aquele beijo como se não houvesse amanhã, porque afinal ... a gente nunca sabe.
Se os homens soubessem como e elegante ser uma pessoa transparente, aonde demostra confiar na mulher e fazer com que a mulher possa confiar, sabendo ser verdadeiro e saber que na verdade quem perde e quem mente.
Se eles imaginassem o poder de demonstrar que a mulher quer se sentir unica e amada, se sentir linda e especial mesmo nos momentos difíceis.
Se eles soubessem do prazer que sentimos em um romance de vez em quando, ainda mais quando termina em safadeza em quatro paredes.
Da necessidade de pegar na mão e não soltar na primeira dificuldade, entendo que a vida e assim, de fases boas e ruins, e que ninguém merece ser desmerecido por isso. 
Se cada um compreendesse o privilegio que é fazer uma mulher se sentir protegida e trata-la com a atenção  para que ela nunca se sinta esquecida.
Da importância de dar aquele abraço em dias de lagrimas, acima de tudo ser amigo, mesmo em silêncio. 

Se muitos homens soubesse disso talvez não teria muitos corações tristes, não haveria decepções ao ponto das mulheres ter medo de viver novas emoções .

terça-feira, 9 de maio de 2017

Resenha: Guardiões da Galáxia

Estão bem ? Espero que sim.

Bom hoje resolvi falar sobre o filme Guardiões da galáxia v2 e posso dizer que estava bem ansiosa para assistir pois gostei muito do primeiro filme, que acabei assistindo alguns dias antes de saber do lançamento do segundo. Depois que assisti o primeiro tive certeza que o segundo seria melhor ainda.
Uma coisa que indico é assistir o primeiro filme para assistir o segundo, assim você consegue entender melhor.



Uma das coisas que mais me chamou atenção no filme foi a interação entre os personagens, seja com a musica ou entre eles mesmo, em cada detalhe, eles manteve a mesma personalidade e estilo do filme anterior, apesar do filme ser mais de ficção e um pouco de ação, ele contém um toque de comédia, no qual o filme e movido por piadas e zombarias.

Uma das coisas que percebi e que o filme não foca somente no senhor das estrelas, o filme deixa os personagens fazer o filme, cada um se destaca e teve chance de participar e brilhar, até mesmo os novos personagens.



Mas resumidamente o filme é isso, se resume entre piada e estilo, praticamente por todo o filme é de comedia, no qual aonde tem oportunidade joga piadas e muitas delas foi certeira, o filme tem uma mistura em cores e lida bastante com o ambiente alienígenas, mantendo cenas em câmeras lentas, focando e causando um destaque.

sábado, 29 de abril de 2017

Como perdi 9 quilos em dois meses

Todo mundo que me conhece sabe que eu tenho uma facilidade muito grande tanto para emagrecer quanto para engordar, e depois que foquei serio na academia e no controle do que como, comecei a conhecer um pouco mais sobre o meu corpo e meus limites.

Durante os dois primeiros meses de academia o meu foco foi sair dos 65 quilos e ir para 56, porém eu não queria emagrecer para perder o meu corpo, mas sim defini-lo e na academia eu consegui uma grande ajuda, porém na academia procurei focar na musculação e por fora manter um controle sobre minha alimentação.



Mas somente exercícios físicos sem ter um controle sobre minha alimentação eu não iria conseguir um bom resultado, então uma das coisas que tive que começar a identificar foi:

- Diferença entre fome e a vontade de comer algo, quando se tem fome você come e rapidamente a sensação de fome passa. Já a sensação de vontade, você ingere o alimento e a vontade não passa, como se fossemos um saco sem fundo.

- Prato único, isso e a coisa que mais devemos manter o controle, se a gente coloca no nosso pratico uma quantidade equilibrada e de alimentos saudáveis, acaba ajudando bastante a manter o controle e matar a fome.

- Planejamento alimentar, identifique o seu alimento semanal, saiba quais alimentos que fazer bem para o seu objetivo de emagrecer, e mantenha isso na sua rotina, uma das dicas que eu dou que foi o que eu fiz é faça uma lista de alimentos que cabe no seu orçamento e combine eles.

- Sexta Feira, Sábado, domingo e confraternizações, evite comer besteiras durante a semana para que no final de semana você consiga sair da rotina e comer umas besteirinhas indo ao cinema, saindo com os amigos, em aniversários ou até em casa mesmo. Lembrando que, coma para matar a sua fome e não para se empanturrar de comida.

- Faça um diario alimentar, aonde você consegue saber a hora da sua alimentação, tente ao máximo manter um controle para você não se frustar.



Lembrando que durante esses dois meses eu pratiquei 20 minutos de esteira ou caminhada 3x por semana e sempre bebendo muita água.

quinta-feira, 27 de abril de 2017

A gente cansa


Ultimamente eu posso levantar as mãos e dizer chega, estou cansada. Mas calma.. não é cansaço físico, mas sim psicológico. Sabe, chega certo momentos que a gente cansa, cansamos de tudo. Acho que cansei até de cansar, com isso resolvemos jogar tudo pro ar, falar o que precisamos falar.

Cansei das mesmas perguntas, perguntas chatas, cobranças chatas, principalmente perguntas " silenciosas" na qual você percebe por um olhar, cansamos de tentar se adequar e se acostumar.

cansamos sim daqueles amigos que não são mais tão amigos assim. Daquelas pessoas que diz querer o nosso bem, mas nos rodeia pra saber de fofoca e sugar o próximo. Cansamos de nós importar, cansamos de quem se importa demais, e até de quem nem se importa. Eu posso dizer que eu estou cansada dessa coisa de diplomacia forçada, hipocrisia e falta de bom senso critico.




Acredito em muitos momentos da minha vida, que já lidei com todo tipo de gente, é que muitas pessoas são pessoas "tóxicas." ao ponto de nos fazer mal só por mantermos por perto, energia ruim mesmo sabe?

É triste falar algo assim, mas é real, nem todos ao nosso redor, são pessoas na qual precisamos ter. E não é egoismo, é auto amor.

Aprendi com o meu cansaço que a energia física importa muito, que o que estamos sentindo e vivendo é importante ser cuidado por nos mesmo e não pelas pessoas que "acha" que tal coisa é importante pra você. Cara, eu consegui aprender que a nossa energia muda, e devemos sempre tentar nos controlar e manter um certo temperamento, para não perder a cabeça. E isso implica muito quando nos afastamos de determinadas pessoas, porque para mim estados emocionais são sim contagiosos. Tanto para o bem, quanto para o mal.

Consegui perceber com esse meu cansaço que tem pessoas que eu gosto verdadeiramente e que eu realmente fazia sim questão de manter na minha vida, mas sinto a sintonia acaba não sendo tão verdadeira. Mas posso dizer que nunca me preocupei com isso, na verdade nem vou. Mais uma vez digo, é triste falar algo assim, mas é auto amor. 
Essas pessoas são as pessoas que querem prioridade, mas não me priorizam, que só aparecem pra sutilmente para pedir : coisas, atenção, favores, pra saber e falar o que não precisam.

Pois é, a gente cansa mesmo, cansa de explicar, de se importar, de fazer questão, de procurar, de tentar entender, de aceitar, de tolerar. Cansei do meio termo, daquele " mais ou menos", posso dizer que por muito tempo sinto falta de certezas, firmeza, de fazer o coração vibrar.

Troque de " amigos ", de emprego, mude de casa, de bairro, mude seu visual, se ame! aprenda a dizer não pra quem precisa ouvir um não, aprenda a dizer BASTA! A gente muda e aprende a lidar com o que realmente e importante, no fim de tudo a gente só precisa aprender a se respeitar, lidar com os próprios quereres e ter auto amor.

Diga sim pra quem te faz bem, para quem te inspira a ser maior e melhor a cada dia. Lute para manter pessoas que faz questão de estar contigo, seja a pessoa que você gostaria de estar ao lado. Se for preciso corte, corte mesmo aqueles que não te faz bem, que não te trás boas energia, que não vale a pena, que faz mal para sua saúde emocional.

segunda-feira, 24 de abril de 2017

Qual é o segredo?

Como as coisas da vida são engraçadas né, você decide que não nasceu pra viver só quando chega um certo ponto da vida, que não nasceu pra isso e pronto.
Então resolve escolher alguém pra ficar ao seu lado, ( alguns ficam, alguns não.) Alguém que combina com você e que satisfaça seus desejos, que te ajude com seus planos e que aconteça aquela via de mão dupla entre vocês, melhor dizendo aquela reciprocidade.

Mas, vamos descartar e deixar de fora aqueles relacionamento fantasiosos, no qual a relação não e " amor" e sim status, dinheiro e bens materiais. Porque estou falando de amor, paixão e coisas guiadas pelo coração, que na verdade prefiro lidar com a " razão. "



Posso passar horas aqui digitando o que é o amor para mim, o que é a paixão para mim ou até mesmo o que é agir com o coração ou com a razão, porém a unica coisa que realmente importa é que ter alguém do nosso lado que nos ajuda a viver um dia após o outro, que se for preciso corre o mundo a quem se ama, que se for preciso faz sim uma tempestade no copo d' água é sim uma delicia. Que faz o nosso dia cansativo e estressante virar um mundo magico e gostoso de viver.

É esse amor que todo mundo precisa viver, é esse amor que todo mundo precisa ter, amores que a gente não vê, mas sim sinta. Sinta ao ponto de arrepiar sabe?

Mas o segredo disso tudo é amar alguém que esteja disposto a se amar primeiro, para nós amar em segundo.

quinta-feira, 20 de abril de 2017

Não seja o porque de alguém


Essa semana terminei de assistir a serie 13 Reasons Why ( Os 13 porquês ) , que posso dizer que fiquei tão viciada e focada na serie que assisti os 13 episódios e 2 dias, com isso resolvi escrever não só sobre a serie, mas também sobre  o assunto que e muito serio e deve sim ter uma certa atenção sobre a sociedade, bullying, violência e suicídio.




Hannah Baker ( Katherine Langford ), É uma adolescente do ensino médio que comete suicídio após não aguentar mais a pressão e solidão que sente sobre sua vida, mas antes de se suicidar ela grava 13 fitas na qual descreve o porque chegou ao suicídio. Essas 13 fitas são entregues para 1 das pessoas que foi o porque do suicídio dela e foi passada a diante, até chegar na 13º pessoa.


Ao assistir a serie fui me lembrando de cenas que aconteceu no decorrer da minha vida de situações que eu ja vivenciei dentro ou fora da minha vida, na qual eu achava um absurdo mas não tinha muito do que se fazer além de tentar ajudar psicologicamente a pessoa, seja a causadora ou a vitima.
Li e vivenciei muitas pessoas dizendo que pessoas que tem depressão ou até mesmo causa suicídio são pessoas fracas, que isso é pra chamar atenção, que não existe problema psicológico, que o que falta e uma louça pra lavar.

O fato é que pessoas que sofrem depressão é porque está passando ou passou por alguma situação na qual a atingiu, que se não for trato por um especialista, pode levar a situações terriveis sim, assim como aconteceu com Hannah. A solidão, o vazio e as situações que Hannah vivenciou não e algo que acontece só em series ou filmes, é sim no nosso dia a dia, seja em escolas, faculdades, rodinhas de amigos, trabalhos ou até mesmo em casa.

Essa serie se trata de temas fortes e serios, aonde envolve todos os tipos de violencia seja psicologia ou fisica, como estrupo, pressão, drogas, bullying entre outras, temas que deve ser tratado e discutindo constantemente.

Se por acaso você conhece alguém e consegue perceber em pequenos detalhes que essa pessoa precisa de ajuda, ajude- o, não tenha medo ou deixe essa pessoa pra lá ou se até mesmo reconhece estar passando por um caso parecido com o de Hannah, peça ajuda, quanto o mais rápido melhor.

Isso é coisa seria, com isso pra ajudar ligue no numero 141 no qual você será direcionado para  o centro de valorização a vida.


quinta-feira, 9 de março de 2017

Sessão Pipoca - Resenha do filme Lucy



Uma das coisas que eu mais tenho feito e procurar coisas boas pra assistir com isso recebo uma indicação do filme Lucy, um filme que só com o que comentaram comigo já me deixou totalmente curiosa e atenta. O filme começa contando a historia de Lucy, uma mulher que acaba se envolvendo com um traficante de drogas que acaba colocando ela em uma enrascada, ela é obrigada a colocar uma droga chamada CDH4 dentro do seu próprio estomago, com alguns acontecimento no filme essa droga acaba vazando dentro do seu estomago e se espalha em seu corpo, com isso causa efeitos que nem ela mesmo imaginaria que seria possível.


A historia e incrível e como ela e explicada e melhor ainda, fiquei apaixonada pelos efeitos especiais e pela atenção que conseguiram dar ao foco do filme entre cada cena.

É um filme que vale a pena assistir, quem já assistiu e gostou me diga o que  achou e quem não assistiu e gosta desse estilo de filme, fica a indicação, beeeijinhos...