sábado, 31 de janeiro de 2015

Verão: Cuide da sua saúde.

Olá meninas , tudo bem ??!

Bom o assunto de hoje é super delicado e que muitas pessoas as vezes esquecem e deixam de lado!
Mas que é muito importante pra nos e pra nosso bem estar! A saúde. Meninas nesse calorão que está fazendo nos devemos cuidar bem mais de nossa saúde tomar bastante água para hidratar a nossa pele e cuidar do nosso figado. A vitamina A por exemplo é bem importante para nosso corpo não ficar carente de vitaminas ou problemas ósseos, onde estão presentes a vitamina A ? Em todos vegetais de folhagem verde como : couve, brócolis, espinafre , alface etc.. Nos laticínios como : Queijo, manteiga , leite, iogurte etc...também estão presentes em frutas como melão, damasco e manga.

Já a vitamina B para que ela serve ? serve para o bom funcionamento do nosso organismo tem benefícios para nossa pele e ajuda bastante para abrir nosso apetite. em que alimentos estão presentes
a vitamina B ? banana , carnes , miúdos , figado , cereais , ovo etc ...
A vitamina C é muito importante para combater bactérias que estão no nosso corpo ou tentam invadir o nosso corpo também muito importante para nossa beleza "antienvelhecimento" e oferece um processo de cicatrização mais rápido esta presente em : pimentão , suco de laranja , morangos ,mamão , kiwi , suco de tomate , laranja , brocolis etc..

A Vitamina D favorece a absorção do cálcio, sendo importante também para fortalecer os ossos e os dentes, além de evitar o raquitismo.



Então meninas vale tudo para ficar sempre linda né ? E para estar sempre linda além da nossa beleza externa temos que cuidar na nossa parte interna também , então se cuidem para não contrair nenhuma doença ou algo do tipo. Bebam BASTANTE água e sejam sempre lindas .


                               Espero que tenham gostado , Super beijos :* :*

5 comentários:

  1. sou muito preocupada com a saude e muito mais com o peso mais ando com dificuldadee de manter ele na forma certa gostei do texto

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    1. Bianca eu também tenho dificuldades com meu corpo quero engordar e não consigo kkk' que bom que gostou :)

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  2. tenho 10 anos adoro ai e quero escrever tbm oq faço

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  3. Amei seu post, saúde é algo que temos que por em primeiro local da nossa listinha, sem saúde não vamos a lugar nenhum, parabéns, um beijo.
    http://pinkisnotrose.blogspot.com.br/

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